砂糖・小麦粉不使用！
手作りフルーツタルト🍇KETO、ダイエット
みなさん、おはこんばんにちは。
My Go daysのAchiです。
今日は手作りフルーツタルトの動画をアップしてみました。
Youtube: https://youtu.be/WZDmlelTRZg
今回は手作りフルーツタルトを作りました🍇
っと言ってもグレープしかなかったのでグレープタルトになるのですが…😅苦笑
でもね、このタルト生地、砂糖・小麦粉不使用なので、
ダイエットや糖質やグルテンフリーを気にされている方にはピッタリですし、
何より作り方もめっちゃ簡単なんですよ！
材料を順番を気にせず全部ボールにぶち込んで混ぜて、
タルト型に入れて、手で押し固めてオーブンで焼くだけです！
ここでのポイントが手で押し固める部分のみです💡
材料がとってもシンプルで小麦粉も卵も使用せず、
繋ぎがバターのみなので、焼き上げた後もホロホロと崩れてしまう可能性が高いので、
それを防ぐ為に、手でしっかりと押し固めておくのがポイントになります💡
私は手で押し固めていますが、
何か固い物で押し固める道具があればそれを使ってもいいかもですね…
例えば平らなコップの裏とか…
とにかく何でもいいですよ、固く押し固められればね😉
このタルト生地を応用すればいろんな種類のタルトができますよ！
私はフルーツタルトやアップルパイ、
チーズタルトやチョコパイやナッツパイなど色々作っています😉
タルト生地に流し込むカスタードクリームの他にも、
アップルソースやチョコフィリングやナッツやチーズなど、
それに飾り付けも色々変えれば本当にいろんな種類のタルトが出来るので、
皆さんもぜひ作ってみてくださいね！
[ KETOタルト生地/砂糖、小麦粉不使用 ]
アーモンドフラワー：230g
モンクフルーツ：40g
バター：80g
※バターは電子レンジ等で溶かしてください。
塩：1/4tsp
160℃のオーブンで20分焼きます。
💡ポイント1：タルト生地をタルト型に入れて押し固める際はしっかりと押し固める！
💡ポイント2：タルト生地がまとまらないようなら、溶かしバターを余分に少しづつ加える。
[ 簡単カスタードクリーム ]
卵：1個
片栗粉：15g 小麦粉でもOK
モンクフルーツ：30g
バニラエクストラクト：少々
ミルク：250g
アーモンドミルクでもOK!
卵1個に対して250㎖のミルク🥛
本格的なカスタードクリームのレシピではないけど、
この簡単に出来るカスタードクリームでも美味しいですよ！
アーモンドミルクを生クリームに置き換える事で、
よりリッチなカスタードクリームになります！
カロリーが気になる人はアーモンドミルクでも十分美味しいですよ👌
肉の行いは明白であって、次のようなものです。
不品行、汚れ、好色、偶像礼拝、魔術、敵意、争い、
そねみ、憤り、党派心、分裂、分派、ねたみ、酩酊、遊興、
そういった類のものです前にもあらかじめ言ったように、
私は今もあなたがたにあらかじめ言っておきます。
こんなことをしている者たちが神の国を相続することはありません。
しかし、御霊の実は、愛、喜び、平安、寛容、
親切、善意、誠実、柔和、自制です。
このようなものを禁ずる律法はありません。
ガラテヤ人への手紙 5:19-23（新改訳）
今回の聖句！ずっと前からいつか使いたい〜早く使いたい〜って思っていて、
今回の動画のフルーツタルトで、
本当は最初グレープタルトって名前で動画を作っていたけど、
この聖句が使いたくなって、途中でフルーツタルトって名前に変えて、
この聖句が使えるように無理やり調節しました😁笑笑
御霊の実は、愛、喜び、平安、寛容、親切、善意、誠実、
柔和、自制です。
さあ、果たして私はいくつこの御霊の実を実らせているのだろうか…
愛：多分OK！笑笑
喜び：これはきっとOK!笑
平安：微妙…
寛容：これは…無いかも…
親切：時には、人によっては…
善意：これも上記と同じく…
誠実：どうなのこれ？一応心がけてるけど…
柔和：…
自制：あかんわ…これないわ…私
自己採点、かなり甘めに見た自己採点でも結構キビシーーー
9つの実の中で、7つも実がなっていない…
ダメだ…これではダメだダメダメだ…＿|￣|○
って事なので、私の9つの実をしっかり実らせる為には、
きちんと神様から日々栄養をもらわないといけないという事ですね。
きちんと毎日聖書を読んで、毎日神様の事を思って祈って栄養をもらって、
9つの実をたくさ〜ん実らせられるようになりたいなぁ…って思いました。
最後まで読んでくれてありがとう！
ではまた〜♪ God Bless You!
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